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      居家豐胸運動 乳房隨心變大

      來源: 漂亮女人 2017-07-11 03:25:46

        豐滿的上圍是每個愛美女人都想擁有的,而豐胸運動能很好的幫助你打造傲人的胸部。所以女人可以通過掌握一些豐胸運動,來達到快速豐胸的目的。今天哈秀時尚網豐胸編輯就與你一起分享最有效的豐胸運動,讓你的乳房隨心變大。

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       居家豐胸運動 乳房隨心變大

        豐胸運動一:

        1、雙腿并攏,屈膝跪在床上,繃直腳掌,挺直上半身,雙手自然放在身體兩側;

        2、上半身往前俯下直到與地面平行,同時伸直兩只手臂,手掌撐地,讓手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分別相互垂直;

        3、往下壓上半身,直到額頭碰著床面,彎曲雙手手肘,讓胸廓能充分的打開;

        4、保持動作10秒,然后上半身向左邊扭轉,同時左手順勢往頭部左邊放;

        5、保持動作10秒,換右方向重復動作,這樣來回重復做10次。

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