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      抗衰老秘訣曝光 學會7妙招讓你逆齡生長

      來源: 太平洋女性網 2020-03-06 11:01:02

        明星的皮膚一個比一個好,因為她們很注重肌膚的保養,每個女人都希望自己有不老容顏,哪些日韓女星的逆齡美顏,你是否心聲羨慕?想擁有凍齡般的美肌,一起和小編學習一下日韓女星如何抗衰老吧。

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       Step1. 飲食習慣

        抗老最基本的方式就是先從飲食習慣做起!改變以往的飲食習慣,吃對東西、吃得營養,皮膚自然就會好。抗老食物第一名絕對非魚莫屬!魚的熱量低,且含有豐富蛋白質,很多中醫都證實魚油不只對眼睛有幫助,也是皮膚逆齡的最佳食品!其他抗老食物還有番茄、山藥、豆漿、優格與枸杞菊花茶等。

        Step2. 睡眠品質

        睡眠品質不僅會影響我們的健康狀況,也會影響肌膚老化的速度,該睡的時候就要睡,不要常熬夜搞得自己身心俱疲,身體需要休息排毒,肌膚一樣也需要得到適當的休息與修復,調整好正常的作息,才能擁有姣好的皮膚。

      關鍵詞:抗衰老逆齡

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